当前位置:suobiya.com女性核桃的营养价值 核桃只会干嚼那你就亏大了
核桃的营养价值 核桃只会干嚼那你就亏大了
2022-11-01

核桃的营养价值

核桃全身都是宝,止咳护心脏,过期都值钱只会干嚼你就亏大了!

核桃仁

1.乌发养发,变漂亮

核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧。

2.补脑健脑,变聪明

核桃能补脑,含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

3.通便排毒,更苗条

核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。

4.保护心脏,更长寿

核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。

5.预防关节炎,更舒服

神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。

上一页123下一页